摆脱养生焦虑健康补剂如何选择适合自己的？速度get！

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摆脱养生焦虑健康补剂如何选择适合自己的？速度get！

食补+运动永远都是一对拆不散的cp，但问题是怎样健康的运动，如何选择适合自己的健康补剂，运动交给健身教练，而关于补剂的选择，宝子们往下看！

首先，应了那句俗话，姜还是老的辣！所以尽可能选择老品牌！

随着全民养生的大范围兴起，市面上的保健品牌是越来越多，五花八门的牌子挑得人眼花缭乱。But！！可千万别被铺天盖地的营销乱了方寸，尽可能的从经营许久的老牌中选择！

成立较早的品牌通常都是一步一个脚印走过来的，根基扎实，相较于年轻品牌，翻车的可能性较小。当然，如果像Nutricost一样背靠大树，研发生产源自于总公司的知名品牌，也可以进入挑选之列的。

其次，选择适合自己的品牌，可以从成分入手。

含量高+黄金配比是成分党们选择的关键。像Nutricost泛酸的含量500mg，白芸豆的含量650mg，还有专门针对亚洲人研发的韩版复合维他命B。

毕竟作为亚洲人体质与欧美人并不一样，所以尽可能的选择适合我们亚洲人的养生补剂品牌，尽可能选择含量较高的产品，对于亚洲人来说更好吸收、消化，也更对自己的保健养生起到事半功倍的效果！不管怎样，选对养生补剂品牌，你就已经在健康的道路上走了一半了！

那么接下来就是对症下“药”的时候了，根据身体的需要选择适合自己的补剂产品。

皮肤问题，烟酸是首选。针对皮肤暗沉、毛孔粗大、痘印、缺水、皮肤炎症等情况，及时补充维生素B3（烟酰胺），长期服用后的皮肤状态更可以让童颜状态经久不衰。另外，针对油痘肌，坚持服用泛酸也可以起到很好的作用，可以根据自身情况有针对性的选择。

健康减脂，白芸豆和苹果醋胶囊可以视情况入手。白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维，它是我们目前公认的淀粉阻断剂，能够阻断大部分淀粉热量的摄取；而苹果醋肠是针对胃消化不良、排便不畅人群，是减肥清肠的宝藏单品。

提高免疫力，增强体质，复合维他命B闭眼入！一粒富含烟酰胺、叶酸、生物素、B1、B2、B6、B12等9种供给人体机能所需的微量元素，同时补充B族和VC，参与身体脂肪、糖类的代谢，尤其春天，病毒也与万物一同复苏的时候，及时补充复合维他命B对身体有利无害！

Z后要提醒大家的是，保健养生补剂一定要选择天然原材料的产品，并且越天然越好！